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脳梗塞後の復職計画
更新日：2024年12月5日
発信者：社会医療法人ペガサス 馬場記念病院
監修者：魏 秀復（脳神経外科・副院長）
脳梗塞を経験された患者さまが社会復帰を目指す際、無理のない復職計画を立てることが重要です。段階的な復職の進め方や注意点を押さえ、職場との連携やご家族のサポートを得ることで安心して新たなスタートを切れます。本記事では、復職に向けた具体的な方法を解説します。
目次
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段階的な復職計画を立てる
復職を成功させるためには、無理のない計画を立てることが大切です。急な負担を避け、身体に優しいペースで進めましょう。
＜段階的な進め方＞
- 短時間勤務からスタート：最初は短い勤務時間で負担を減らし、体力や集中力に応じて調整します。
- 業務内容を簡易化：重労働や複雑な業務を避け、徐々に仕事の幅を広げましょう。
- 休憩を取り入れる：作業中に適切な休憩を取り、疲労をためないようにします。
＜実践例＞
- 1日数時間の業務から始め、体力が戻り次第フルタイム勤務を目指します。
- 仕事のスケジュールを細分化し、1日の負担を軽減します。
- 職場に状況を共有し、負担軽減のための配慮をお願いしましょう。
職場との連携と支援の活用
復職時の不安を軽減するために、職場や専門機関と連携することが重要です。相談窓口を利用しながら、適切なサポートを受けましょう。
＜注意すべきポイント＞
- 産業医の活用：勤務内容や時間の調整についてアドバイスを受けることができます。
- 相談窓口の利用：職場内の人事や復職支援の担当者と連絡を取り、復職の準備を進めます。
- 復職計画の共有：職場に計画を共有し、業務負担の調整や必要な配慮を得られるようにします。
＜実践例＞
- 職場の産業医や上司と面談を行い、無理のない復職プランを立てます。
- 勤務時間の段階的な増加や、在宅勤務の導入について提案します
- 相談しやすい環境を整え、トラブルが発生した際に迅速に対応できる体制を構築します。
リハビリテーションと仕事を両立させる
復職後もリハビリテーションを継続することで、身体機能を維持し、仕事に適応しやすくなります。
＜リハビリテーション継続のポイント ＞
勤務後や休日にリハビリテーションを行う：職場近くの施設や訪問リハビリテーションを活用します。
簡単なエクササイズを取り入れる：勤務中に可能なストレッチや軽い運動を続けましょう。
医師や理学療法士の指導を受ける：定期的な相談で無理のない範囲でリハビリテーションを進めます。
＜実践例＞
- 職場復帰後も週に1回はリハビリテーション施設に通い、専門家の指導を受ける。
- デスクワーク時にできるストレッチを取り入れ、身体の負担を軽減します。
- リハビリテーション内容と仕事の進捗を家族と共有し、精神的なサポートを得ます。
ご家族や同僚のサポートを活用する
復職は患者さまだけでなく、ご家族や職場の協力が成功の鍵となります
＜注意すべきポイント＞
ご家族の役割：通勤の支援や勤務後の体調管理を行い、復職の負担を軽減します。
同僚との連携：同僚とコミュニケーションを取り、必要なサポートを得ましょう。
精神的なサポート：不安やプレッシャーを軽減するため、励ましの言葉や相談の場を提供します。
＜実践例＞
- ご家族が朝の準備や帰宅後のサポートを行い、患者さまの負担を減らします。
- 同僚に業務分担を相談し、必要な配慮を受ける環境を整えます。
- ご家族や職場で患者さまの状況を共有し、問題発生時に迅速に対応します。
まとめ
脳梗塞後の復職を成功させるためには、段階的な計画と適切なサポートが欠かせません。短時間勤務から始め、職場との連携を密にすることで、無理のない復職が実現します。ご家族や同僚の協力を得ながら、焦らずに進むことが大切です。新しいスタートを切るために、計画的に準備を進めていきましょう。
- 段階的な計画：短時間勤務からスタートし、無理のないペースで進めましょう。
- 職場との連携：産業医や相談窓口を活用し、勤務時間や業務内容を調整します。
- リハビリテーションの継続：仕事と両立させながら、身体機能の維持を目指します。
- サポートの活用：ご家族や同僚との連携を図り、精神的な支えを得ます。
監修者プロフィール
魏 秀復
脳神経外科・副院長
●職種・資格
医学博士
日本脳神経外科学会 指導医
近畿脳神経外科学会 評議員
日本脳卒中学会 指導医
日本脊髄外科学会 認定医
脊椎脊髄外科 専門医
日本脳血管内治療学会
日本脳神経外科コングレス
脳神経外科ではありますが、全例手術を行うのではなく、状態、症状に対して、確実かつ適切な治療を行います。また、外来診療のみでなく、救急でも即座に対応できるような体制をとっています。
よくある質問
Q1. 脳梗塞後、どのくらいの期間で復職できますか？
脳梗塞後の復職時期は、個々の症状や回復状況によりますが、一般的に発症から3ヶ月から6ヶ月、または1年から1年半で復職するケースが多いとされています。ただし、後遺症の程度や職場環境によって異なるため、主治医やリハビリスタッフと相談しながら計画を立てることが重要です。
Q2. 復職に向けてどのような準備が必要ですか？
まず、主治医やリハビリテーションスタッフと連携し、身体機能や認知機能の回復状況を確認します。次に、職場の就業規則や休暇制度を確認し、上司や人事担当者と復職時期や業務内容について相談します。また、産業医や産業保健スタッフがいる場合は、復職支援のための連携を図ることが望ましいです。
Q3.復職後、どのようなサポートが受けられますか？
復職後は、職場の産業医や産業保健スタッフによる健康管理や業務調整のサポートが受けられます。また、地域の障害者就労支援センターやハローワークなどの公的機関でも、就労支援や生活支援を行っています。これらの機関と連携し、無理のない復職を進めることが大切です。
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